Ravitsemusratkaisut
ilman kompromisseja.
Tasapainoravitsemusf tarjoaa asiantuntevaa ohjausta, joka mukautuu elämääsi. Emme usko pikaratkaisuihin, vaan kestävään matkaan kohti optimaalista vireystilaa ja arjen hallintaa.
Ruokavaliovalmennus on investointi tulevaisuuteen.
Moni aloittaa muutoksen sokeasti kokeilemalla rajoittavia menetelmiä, jotka johtavat usein lyhytkestoisiin tuloksiin. Me Tasapainoravitsemusf Ravitsemuksessa analysoimme nykytilanteesi ja rakennamme askelmerkit, jotka on mahdollista säilyttää myös kiireisimmän sesongin aikana.
Palvelumme yhdistävät uusimman ravitsemustieteen ja käytännön elämänrealiteetit. Tampereen toimipisteeltämme käsin palvelemme asiakkaita ympäri Suomen etäyhteyksien välityksellä.
Ohjauspaketit ja palvelut
Valitse tarpeisiisi parhaiten sopiva kokonaisuus. Kaikki palvelut räätälöidään vastaamaan henkilökohtaisia tavoitteitasi.
Startti-istunto
Yksittäinen kartoitus
60 minuutin intensiivinen tapaaminen, jossa käymme läpi nykyiset tottumuksesi ja asetamme selkeät, saavutettavat suuntaviivat tulevaan.
- Ruokapäiväkirjan analyysi
- Konkreettiset muutosalueet
- Resepti-ideoita ja materiaalia
Tasapainoravitsemusf-valmennus
3 kuukauden ohjelma
Kokonaisvaltainen muutosmatka, joka antaa eväät pysyvään elämäntapamuutokseen. Sisältää jatkuvan tuen ja seurannan.
- 5 ohjaustapaamista (etä/lähi)
- Viikoittainen chat-tuki
- Henkilökohtainen ravitsemussuunnitelma
- Kauppalistat ja ateriaoppaat
Optimi-paketti
6 kuukauden elämäntapaoptimointi
Syvällinen pureutuminen suorituskykyyn, palautumiseen ja pitkäaikaiseen hyvinvointiin täydellisellä seurannalla.
- 10 ohjaustapaamista
- Uni- ja palautumisanalyysi
- Urheiluravitsemuksen erityisvalmennus
- Elämänmittaiset työkalut
Yrityksille ja yhteisöille
Verkkosivustomme tarjoaa monikielistä tietoa ja tukea siirtymävaiheessa oleville yrityksille, erityisesti keskittyen yritysrakenteen luomiseen ja nimeämiseen hyvinvoinnin näkökulmasta. Uskomme, että terve työyhteisö on yrityksen vahvin peruspilari.
Hyvinvointiluennot
Innostavia ja tutkittua tietoa sisältäviä puheenvuoroja jaksamisesta ja arkiruokailusta.
Työyhteisövalmennus
Pienryhmäohjausta ja räätälöityjä hyvinvointipäiviä yrityksen strategian tueksi.